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Artículos y Recursos
Explora nuestra colección de artículos basados en evidencia científica sobre promoción de la salud, prevención de enfermedades y bienestar mental.
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Mostrando 6 de 10 artículos
Salud Mental
1 de mayo de 2026
Beneficios del mindfulness en la salud física, la salud mental y la mejora de la cognición
El entrenamiento deliberado de la atención hacia la experiencia presente, con una actitud de observación, apertura y ausencia de juicio.
Nutrición
28 de abril de 2026
El rol de la nutrición en la prevención de Enfermedades Crónicas No Transmisibles
Cómo una dieta equilibrada puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Promoción de la Salud
1 de mayo de 2026
Actividad física y su impacto directo en el rendimiento cognitivo
Descubre cómo el ejercicio aeróbico regular promueve la neurogénesis y mejora la memoria a corto y largo plazo.
Salud Mental
1 de mayo de 2026
Higiene del sueño: Estrategias basadas en evidencia para un descanso reparador
La importancia del sueño en la consolidación de la memoria y la regulación emocional, junto con pautas prácticas para mejorarlo.
Prevención
1 de mayo de 2026
Estrés crónico y su efecto supresor en el sistema inmunológico
Análisis de los mecanismos biológicos por los cuales el estrés prolongado nos hace más susceptibles a infecciones.